Grünkern Lasagne

1 Lasagne | 25 Minuten (30-35 Minuten backen)

Was macht Lasagne so unglaublich lecker? Ist es die Soße, sind es die Nudeln oder doch die würzige Béchamelsoße? Wir sind der Meinung, es ist die Kombination aller Zutaten, die für diese Geschmacksexplosion sorgt.
Laura hat ja bereits als Kind, Lasagne als Lieblingsgericht, in ihren Freundschaftsbüchern angegeben. Die Liebe zu Lasagne hat sich bis heute nicht geändert!

Unsere Lasagne besteht aus 3 Schichten – Grünkern Bolognese, Béchamelsoße und Lasagne Blätter. Gestartet wird mit der Tomatensoße, welche mit geschrotetem Grünkern zubereitet wird. Der Grünkern bleibt durch seine körnige Struktur weiterhin sehr bissfest und eignet sich perfekt als Basis der Soße. In die Soße haben wir noch etwas rote Rübe eingearbeitet – dadurch erhält die Soße ihre kräftige Farbe. Bei der Wahl des Gemüses, könnt ihr eurer Kreativität freien Lauf lassen.
Nach der roten kommt die weiße Soße – Béchamelsoße. Ja richtig gehört. Wir lieben sie auch. Mit etwas veganer Butter, Mehl und pflanzlichem Drink, zaubert ihr in wenigen Minuten eine pflanzliche Variante. Reichlich Muskat, Salz und Pfeffer dürfen natürlich auch nicht fehlen. Wir greifen gerade für herzhafte Gerichte gerne auf Sojamilch zurück, da diese sehr vollmundig schmeckt und nicht so süß ist, wie beispielsweise Hafermilch. Getoppt werden beide Soßenschichten mit Lasagne Blätter. Dieser Vorgang wird solange wiederholt, bis alle Zutaten aufgebraucht sind. Verfeinern könnt ihr die Lasagne, indem ihr noch eine Schicht veganen Käse drüberstreut – ist nicht zwingend notwendig. Jetzt nur noch in den Ofen und ihr könnt euch euer Kunstwerk schmecken lassen.

Viel Freude beim Nachmachen und alles Liebe wünschen Joppal & Chipal.

Zutaten

Grünkernsoße:

1 Zwiebel

2 Zehen Knoblauch

2 Karotten

100 g Kürbis

40 g rote Rübe (für eine besonders intensive Farbe)

125 g Grünkern geschrotet

500 ml Wasser

600 g Tomatensugo

1 EL Olivenöl

1 EL Essig

Pfeffer

1-1,5 TL Salz

Oregano

Basilikum

2 TL Kakao + Prise Zimt (für den einzigartigen Geschmack)

Béchamelsoße:

40 g vegane Butter

400 ml Sojamilch

3 EL Mehl

1 TL Salz

etwas Pfeffer

ca. eine halbe geriebene Muskatnuss (je nachdem wie intensiv ihr die Soße haben wollt ;))

Toppings

veganer Reibekäse

Zubereitung

Grünkernsoße:

  1. Zwiebel und Knoblauch fein hacken und zusammen, mit etwas Öl, in einer Pfanne, glasig braten. In der Zwischenzeit das restliche Gemüse schnippeln und ebenfalls hinzugeben. Nachdem das Gemüse für ca. 10 Minuten in der Pfanne war, wird auch der geschrotete Grünkern für 5 Minuten mit angebraten. Mit Wasser ablöschen und kurz köcheln lassen, bis der Grünkern weich ist. Nun kommen Tomatensugo, Olivenöl, Essig, Salz, Pfeffer, Kräuter und optional noch Kakao und Zimt hinzu.

Béchamelsoße: 

  1. Für die Béchamelsoße, die Butter in einen Topf geben und schmelzen lassen. Das Mehl, mit einem Sieb, hinzugeben und für 2 Minuten, mit einem Schneebesen, verrühren. Mit Sojamilch ablöschen und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Unter ständigem Rühren kurz aufkochen lassen. UND nun sind wir ready zum Schichten.
  2. Den Ofen auf 200 Grad Ober- Unterhitze vorheizen.

Lasagne schichten: 

  1. Grünkernsoße
  2. Béchamelsoße
  3. Lasagne Blätter
  4. Den Vorgang so lange wiederholen, bis die Soßen aufgebraucht sind – wir haben 4 Lasagne Blätter Schichten verwendet.
  5. Die letzten Schichten sind Lasagne Blätter – Grünkernsoße – Béchamelsoße – veganer Reibekäse
  6. Die Lasagne für 35 Minuten backen. Etwas auskühlen lassen und geniiiießen.

Ihr müsst die Lasagne unbedingt probieren und uns berichten, wie sie euch geschmeckt hat!!!

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